Méditation méditerranée (medimed)

"La pleine conscience (mindfulness) est un entraînement de l'esprit
qui consiste à porter son attention de manière volontaire et sans jugement sur ses pensées,
ses émotions et ses sensations corporelles instant après instant.""
(Jon Kabat-Zinn)

La thérapie fondée sur la pleine conscience est une thérapie brève conduite par un professionnel , spécialement formé à cette approche et qui se déroule en plusieurs phases :
       * un ou deux entretiens de prise de contact et d'analyse de la demande 
une initiation à la pratique de la mindfulness, qui comprend huit  séances et un entraînement quotidien entre les séances,
 un suivi et approfondissement sur autant de  séances complémentaires que vous le souhaitez .
 .
La pleine conscience - mindfulness - a d'excellents résultats pour les indications suivantes :
 
- Prévention des rechutes dépressives,
- Stress, Anxiété , insomnies,
- Impulsivité (accès de colère, crises de boulimie...)
- Douleurs chroniques, et détresse face à la maladie chronique,