Psychologue - Psychothérapeute  ( français - allemand )
Instructrice MBCT ( Méditation Pleine Conscience ) 
Tel. +33 6 88 79 00 05
Mail info@marionjakobcom





 

 

Méditation méditerranée (medimed)

"La pleine conscience (mindfulness) est un entraînement de l'esprit
qui consiste à porter son attention de manière volontaire et sans jugement sur ses pensées,
ses émotions et ses sensations corporelles instant après instant.""
(Jon Kabat-Zinn)
 

Je vous propose 2 cycles MBCT en 2020 

L'intégralité des séances se déroulera en ligne par visioconférence via ZOOM
(facile à télécharger)
(séance d'information, entretien préalable, 8 séances de 2h30
et une journée de pratique).
 
Le programme est conforme en tout point à un cycle MBCT en présentiel  validé par l'ADM.
 

Tarif : 250 € ( possibilité de payer en 3 fois)

 + Adhésion à l'association MEDIMED (Méditation Méditerranée ) offerte

 

DATES :

I /  de début juin à fin juillet

Réunion d'information gratuite pour adhérents de l'association MEDIMED sinon 20 €

Samedi 16 Mai 2020 18H30 - 19h 30

puis  8 samedis 18H30 - 21 H 

les  6, 13, 20, 27 JUIN ; 4,11, 18, 25 JUILLET

+ Journée Dimanche 28 Juin

 

II/ de début septembre à mi-octobre 

Réunion d'information :

mercredi 26 août  18h30 - 21 h

  • puis les  2 , 9 , 16 , 23 , 30 Septembre et  7, 14 et 21 octobre  + journée Dimanche 18 octobre

 
 
 

La thérapie fondée sur la pleine conscience est une thérapie brève conduite par un professionnel , spécialement formé à cette approche et qui se déroule en plusieurs phases :
       * un ou deux entretiens de prise de contact et d'analyse de la demande 
une initiation à la pratique de la mindfulness, qui comprend huit  séances et un entraînement quotidien entre les séances,
 un suivi et approfondissement sur autant de  séances complémentaires que vous le souhaitez .
 .
La pleine conscience - mindfulness - a d'excellents résultats pour les indications suivantes :
 
Prévention des rechutes dépressives,
 Stress, Anxiété , insomnies,
Impulsivité (accès de colère, crises de boulimie...)
Douleurs chroniques, et détresse face à la maladie chronique,

 

 

 

 

 

 

Bulletin d'adhésion 

à télécharger ici très prochainement

pour bénéficier de plein d'avantages 

(gratuité des réunions d'information ,

accès confidentiel à certaines méditations guidées ( audio) et textes